腕部是连接手和胳膊的重要部位

摘要：腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作。

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手是人的 第二张脸 ，一双白嫩的手可以给人加分不少。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

神奇手指操，双手更灵活

除了办公室族常出现 、 键盘手 等，一些从事写字、绘画或其他精细工作的人，也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑。

手掌有5个诊病区

看手相识命运？其实看手相更能识健康。我们的双手与全身经络紧密相连，身体上的很多问题都能从手上反映出来，因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。

尤其是在治未病方面，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。

手腕僵硬，5招来缓解

腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作。

宝宝湿疹、奶疹、尿布疹、皮炎等，也可用于蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒，痱子等皮肤不适。